養生之本，自律為先
楔子
古有醫者，名曰扁鵲，行醫濟世，懸壺濟人。一日，扁鵲遇一富家翁，其人身形肥碩，面色蠟黃，步履蹣跚。扁鵲觀其氣色，知其身患重疾，遂勸其節制飲食，勤於運動。
其一：醫者之言
富家翁不以為然，言：「吾家財萬貫，山珍海味，應有盡有。區區小疾，何足掛齒？待吾病重，自有名醫診治。」扁鵲嘆曰：「君之言差矣。醫者，治已病，不治未病；治已亂，不治未亂。若待病重，則藥石無靈矣。」
富家翁不聽勸告，依舊暴飲暴食，終日臥床。數年後，富家翁病重不起，遍請名醫，卻無人能治。臨終之時，富家翁悔恨不已，嘆曰：「吾若早聽扁鵲之言，何至於此？」
其二：自律之重
扁鵲見狀，對眾人言：「汝等當知，健康之本，在於自律，而非醫療。若只知貪圖享樂，不知節制，則如堤壩之蟻穴，終將崩潰。」
扁鵲遂著《養生之道》，教導世人如何自律生活，保持健康。他強調：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，則形與神俱，而盡終其天年。」
其三：養生之法
世人皆知扁鵲之言，紛紛效仿。他們開始節制飲食，勤於運動，保持心情舒暢。數年後，世人皆身強體健，少有疾病。
尾聲
富家翁之子，見其父因不自律而亡，深感自責。他痛定思痛，開始學習養生之道，終成一代名醫。
結語
《黃帝內經》曰：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。」健康之本，在於自律，而非醫療，此乃養生之根本，亦為人生之真諦。
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