我們不再試圖用自欺來掩飾脆弱

成熟的一個重要跡象，是清醒地承認： 我們其實非常擅長自欺欺人。

在成長的過程中，我們慢慢看懂了自我防衛的溫柔與殘酷。否認、合理化、情緒錯置——它們一方面替我們擋下難以承受的真相，一方面又讓我們離真實的自己越來越遠。

這些防衛其實每天都在發生：

• 明明是被忽略而受傷，卻告訴自己「只是累了」。

• 明明生氣，卻說「沒事啦」，然後用冷淡或沉默表達不滿。

• 明明害怕被拒絕，卻假裝很獨立、不需要任何人。

• 明明很在意，卻硬說「我根本不 care」，因為承認在意會讓失望更痛。

我們最強的偽裝，往往包裹著最脆弱的地方。

所謂的清醒，是開始辨識自己最擅長用哪種方式逃避情緒。 在悲傷裡嗅到被壓抑的憤怒。 在焦慮背後看見不敢面對的問題。 在獨立的姿態裡，看見不被承認的需求。

當我們不再責怪自己的防衛機制，也不再把自欺視為「我就是這樣」的宿命，而是把它拆解成可以理解、可以接納、可以慢慢放下的人性時—— 真正的成長才開始發生。

因為成熟不是變得刀槍不入， 而是願意誠實面對那些會痛的地方， 並承認： 我其實比自己想像的更需要被理解、被看見、被接住。