我們放棄了「改變很簡單」的幻覺

年輕時，我們常以為改變只靠意志力就能做到： 更自律就好。 過去不重要。 想開一點就沒事了。

這聽起來灑脫，但其實是一種把人生過度簡化的幼稚，是害怕面對複雜性的一種偽裝。

我們告訴自己，童年的事不影響現在；受過傷又怎樣，只要夠理性，明天就會完全不同。 但真正的成長，往往從承認「事情沒那麼簡單」開始。

因為我們不是機器，我們是人。 人會被經驗塑造、會被情緒牽動、會被過去影響。

想一想：

• 你明明知道不該再愛上冷漠的人，卻一次又一次掉進同樣的關係。

• 你告訴自己不要在意批評，但主管一句話就能讓你一整天心情低落。

• 你說自己「沒事」，但只要有人語氣變重，你的身體就先緊起來。

這些反應不是因為你不夠堅強，而是因為某些過去的缺憾、恐懼或傷口，從來沒有被真正看見。

當我們不再逼自己說「我早該走出來了」「這些都翻篇了」，而是願意承認：「原來我需要更多時間、更多理解，甚至需要協助」，那一刻，我們開始真正地鬆開。

我們不再跟自己作戰，不再用意志力硬撐，不再把治癒當成比賽。

對人性的曲折保持謙卑，是成熟的開始。

改變不是瞬間重啟，而是一段向內走得很深的旅程。 放下「改變很簡單」的幻覺，不是軟弱，而是誠實。 而誠實，正是改變真正開始的地方。