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🍺 飲酒靜心：五步禪飲之法 酒非僅為酒，杯中天地，亦可觀心。本法旨在將品飲的過程，化為體悟當下的 正念之行 。 第一步：觀色入定（請帖收心） 舉杯之前，先以清淨之心，將啤酒視為觀想的對境，而非僅僅是解渴之物。 慢斟細流：  將酒緩緩注入透明的杯中。專注地看著液體流淌，氣泡如何從...

📸 攝影靜心：五步禪觀之法 攝影不僅是捕捉畫面，更是 定心觀照 的修行。本法旨在將攝影的過程化為一種禪修，使心靈安住於當下。 第一步：緩步尋境（心錨立定） 在拿起相機之前，首先放下所有急切。 靜心行道：  刻意放慢腳步，以正常速度的一半前行。這份刻意減速的行動，能讓紛亂的思緒沉...