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  我們意識到，情緒常依賴於身體狀態 成熟的一個重要跡象，是開始理解： 情緒的起伏，往往不是人生大事造成的，而是身體狀態在悄悄牽動。 我們曾以為情緒低落一定是因為關係、工作或人生方向出了問題。 但其實，很多「天崩地裂」的感受，都來自身體的小小失衡： 睡眠不足 血糖下降 忙到忘記吃...