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  我們放棄了「改變很簡單」的幻覺 年輕時，我們常以為改變只靠意志力就能做到： 更自律就好。 過去不重要。 想開一點就沒事了。 這聽起來灑脫，但其實是一種把人生過度簡化的幼稚，是害怕面對複雜性的一種偽裝。 我們告訴自己，童年的事不影響現在；受過傷又怎樣，只要夠理性，明...

  我們終於理解，童年如何塑造如今的自己 我們常以為，長大後一切自然會變得明白。但真正的成熟，往往從我們第一次願意誠實地回望童年開始，而不是假裝那些事「早就過去了」。 心理學告訴我們，現在反覆出現的情緒與困擾——害怕被丟下、習慣討好、容易生氣、很難信任別人——其實都不是突然冒出來...