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  我們承認，現實並不似想像的糟糕 成熟的一個隱密標誌，是慢慢察覺： 現實其實沒有我們腦海裡想得那麼可怕。 童年的陰影、關係的創傷，常像一層灰色濾鏡，悄悄扭曲我們的預期。 訊息回得慢，就以為被拋棄。 語氣平淡，就以為被攻擊。 一點小變動，就腦補成災難。 在內心深處，過去的傷痕會放...

  我們逐漸理解並寬恕父母 成熟的心靈，會慢慢學會面對一個複雜的事實： 我們可以對父母感到憤怒，卻不再讓這份憤怒變成永恆的審判。 成長過程中，我們背負著許多無法言說的傷： 被忽視的渴望、被誤解的脆弱、被疏離的痛楚。 那些傷口曾讓我們在心裡默默控訴： 「他們應該更懂我。」 「...